アミノ酸 グルタミンの補給
体内で合成できる非必須アミノ酸のグルタミンは普段の生活ではあまり不足するアミノ酸ではありません。体内でも十分な量の生成を行うことが出来るアミノ酸です。しかし、激しい運動を続けないといけないアスリートや、重労働な仕事についている人、また病気をしたり、怪我をしたりして身体に負担がかかっている人は、グルタミンがたくさん消費されるので、体内の合成では足りない時があります。
グルタミン酸が不足すると免疫機能が落ちてきます。また、筋肉もやせ細ってきます。それにグルタミンは潰瘍の治療薬にも使われているアミノ酸です。また、消化器官の粘膜を修復する働きがあるともいわれています。そのグルタミンが不足するとやはり、消化器官の機能が低下したり、粘膜に異常が発生しやすくなり、潰瘍が出来やすくなるとも考えられます。
グルタミンは卵や魚、肉などに豊富に含まれています。しかし、食べ物からグルタミンを摂取するには、生の状態でないといけません。それ故、サプリメントによる摂取が考えられています。
