アミノ酸の配合率
アミノ酸は人間の身体の細胞を構成するタンパク質の原料となる成分です。人間の身体には２０種類のアミノ酸が必要です。その中で筋肉の細胞に主に必要なアミノ酸はL-ロイシン、L-イソロイシン、L-バリンです。これらのアミノ酸は体内で合成できないアミノ酸で、必ず食べ物から摂取しないといけない必須アミノ酸となっています。
スポーツ選手などは筋肉を酷使するために、L-ロイシン、L-バリン、L-イソロイシンを摂取すると、筋肉の発達や疲労の回復に役立つと言われています。ただ、これらのアミノ酸も、その摂取率によって効率的に働くか、働かないかがあるようです。
普通はL-バリンが２、L-ロイシンとL-イソロイシンが１と考えられていますが、アミノ酸のサプリメントによっては、色々な配合率によりより効果を発揮するように考えられているものもあります。翌日にも疲れを残せない、また、より多くの効果的なトレーニングのためにアミノ酸サプリメントを利用しているスポーツ選手は多いようです。
